こんにちは、かしゅーです。
今日は、私が精神疾患（うつ病）を発症するまでの経緯について書いていきます。
この記事を読むことで、
- 自分が精神疾患になる可能性はないか
- 精神疾患になるとどんな影響が出るのか
- 職場でのパワハラや長時間労働が心に与えるダメージ
といったことを、少しでもリアルに感じてもらえると思います。
新卒で食品メーカーに就職
2012年、私は新卒で食品メーカーの研究職に就きました。
大学院では化学を専攻しており、様々な業種に応募しましたが、新卒ではとある食品メーカーに就職しました。
最初の上司は60代のベテランで、穏やかな性格でした。最初は安定した環境で仕事を進められると思っていましたが、途中からもう一人、新しい上司がつくことになりました。
この新しい上司はとても高圧的で、次第に私の仕事環境は大きく変わっていきました。
「お前の〇〇%は俺の仕事をすることになっているんだから、こっちを優先しろ！」
私はもともとの上司の仕事を進めていただけで、決して手を抜いていたわけではありません。それでも理不尽に責め立てられ、精神的に追い詰められていきました。
半年ほどその状況は続きましたが、入社1年を過ぎた頃、ようやく二重管理の状態から解放されました。しかし「自分を1番だと思い込む上司」に当たると、こんなにも苦しいのかと痛感しました。
かしゅー今で言うところの上司ガチャですね。
かしゅー当時はそんな言葉もなく、「自分だけが苦しいのか」と思っていました。
2年目からの本格的な苦難
2年目になると、上司が40代の博士号を持つ人物に交代しました。この上司は「自分の考えこそ正しい」という信念を強く持っており、私は完全に言いなり状態でした。
休日返上の働き方
業務は次第に膨大になり、終わらせるには土日をつぶすのが当たり前になりました。
- 週報・月報の作成
- 1,000件以上の特許調査
- 会社に行ってサンプル作成の準備
会社のPCを持ち帰れる制度を利用し、自宅や図書館で長時間作業をしていました。図書館では覗き見防止フィルターを使ってまで必死に仕事を続けていたのを覚えています。
さらに、どうしても実験が必要な時は、休日に会社へ忍び込みました。警備員に「忘れ物を取りに来た」と伝えて入館し、勤怠を切らないままサンプル作成をしていたのです。これは私だけではなく、部署全体で常習化していました。
休日勤務・出勤が当たり前のようになっていたんですね。
かしゅー当然のように給料は出ません。仕事が遅い自分が悪いのだと思っていました。
上司からの言葉の暴力
この上司からのパワハラは日常的でした。
- 「お前、仕事できないって噂になってるぞ」
- 「お前は人を見下している」
- 「君、会社に入ってから成功したことあるの？」
思い出すだけで気分が悪くなる言葉ばかりです。さらに、同僚との人間関係にまで口を出してきました。
「最近〇〇さんと仲良くしているみたいだけど、〇〇さんのほうが優秀だよな」
こんなことを言われると、周囲に頼ることすらできなくなってしまいます。
もともとメンタルが弱かったのでしょうか。
かしゅーむしろ逆で「メンタル強いよな」と言われるほどでした。
後輩も次々に追い詰められていった
入社3年目になると、後輩が配属されました。私は「自分が受けたような扱いをさせたくない」と思い、できるだけ優しく接していました。
しかし、その後輩も結局は同じ上司からパワハラを受け、心を病んでしまいました。結果的に異動を余儀なくされてしまったのです。
さらに翌年、新卒の後輩が配属されましたが、その人もわずか3か月で病んでしまいました。
「お前、俺じゃなく他の人に媚びてるみたいだな」
そんな言葉を浴びせられたのです。結局その人も異動。つまり、私の下についた後輩は全員、心を壊して去っていったのです。
その上司の部下はみんな病んでしまうんですね。
かしゅーはい。ただすぐにその上司から離れる行動を取ったのは賢かったとも言えるのかもしれないです。
我慢しすぎた結果、心が限界に
私は昔から我慢強い性格で、
- 「まだ大丈夫」
- 「これくらいなら耐えられる」
と思い込んでいました。ところが、2015年、ついに大きなミスを起こしてしまいます。
その瞬間、心が一気に爆発しました。
同時に睡眠障害も出てきて、ほとんど眠れない日々が続くようになりました。
限界を感じ、ついにメンタルクリニックを受診。診断されたのは「うつ病」でした。
しかし当時の私は、この診断を受け入れられませんでした。
- 「自分がうつ病になるはずがない」
- 「これは一時的なものに違いない」
そう思い込んでいたのです。
新卒で入社して3年でうつ病と診断されたんですね。
かしゅーはい。ただ病院に行くのが遅かったというだけで、もっと早い段階でメンタルは壊れていたのかもしれないです。
精神疾患は「誰でもなり得る」
私の経験を振り返ると、最初は「自分は大丈夫」と思っていました。しかし、パワハラや長時間労働が積み重なれば、どんなに我慢強い人でも心は壊れます。
そして実際に病気になってみて分かったのは、精神疾患は誰でもなり得るものだということです。
特別な人だけがなるわけではありません。
新卒で大企業に入った私ですら、数年で心を壊してしまったのですから。
まとめ
- 新卒で食品メーカーに入り、最初は順調に見えた
- しかし高圧的な上司のもとで理不尽な扱いを受け続けた
- 休日返上、会社への忍び込みなど、異常な働き方を常態化させてしまった
- 上司からの言葉の暴力は日常的で、人間関係まで壊された
- 後輩も次々と病み、異動していった
- 我慢しすぎた結果、ついに「うつ病」と診断された
この記事を読んでいるあなたも、もしかすると「まだ大丈夫」と思っているかもしれません。でも、心は意外なほどもろいものです。
少しでも「おかしいな」と思ったら、早めに専門医を受診することを強くおすすめします。
精神疾患は誰にでも起こり得ること。だからこそ、予防と早期対応が大切です。
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